다이어트 중간보고~

 

 

코미의 다이어트 중간보고 입니다

그간 운동은 줄곧 했었지만

당뇨환자인 제가 주체할 수 없는 식욕 덕에  당수치는 높아지고

덩달아 인슐린양도 하루 세번  단위가 10단에서 20단으로 30단까지 늘어가서

어느날 해독다이어트라는tv프로를 보고 4월1일부터 시작했습니다

 

 

 

 

 

 

 

고릴라 같은 배 복부비만이 원인이라 생각하고

 

이런 식단으로 바꾸었습니다

밥과 육류를  금지

저염으로 실시 하였습니다

 

아주아주 맛이 없더군요 크~

첫날 허기져서  죽는줄~  ㅠㅠ

하루종일 힘이 없고

냉장고 문을 열었다  닫았다

마음 한쪽에서

어이~ 먹어~~~ 낼부터해~

또 한쪽에서는 앙대요~

하더군요~

 

그치만 버텨서

보름이 지났습니다.

6킬로 감량 입니다

 

드디어 오늘 89.7kg으로 80대에 얼마만에 집입하는지~

 

이제 목표를 높여

85kg로 설정 하였습니다

 

 

식이요법 조절후의 큰변화

장점

1.피곤함이 크게 줄었습니다

 

2.식사시간이 15분~25까지 늘어났습니다

(원래 식사시간은 5분 내외 폭풍흡입)

 

3.인슐린을 맞지않고 있으며

어쩌다  속효성 4~5단으로  투약량이 줄었습니다

 

4.배가 많이 줄었습니다

5.피부 윤기가  좋아졌습니다

 

 

단점

1.먹는걸 즐기던 제가 

계속 이렇게 먹는다면  樂이 없을것 같습니다

 

 

하지만

더 버텨보려고요^^

 

근데 짜장면이랑 잡채랑 칼국수랑 냉면이랑

겁나게 댑땅 먹고 싶습니다

 

 

85kg으로 진입하면 다시 보고서 올리겠습니다