목디스크 발생후 통증 잡힌후 진짜 중요한 것은 목 근육 만들어주기
목디스크 재발로 고려대학교 안암 병원 척추센타에서 이상현 교수님께 L-DISQ(엘디스큐) 시술를 받고 퇴원한지
2주가 지나고 있다
위 그림에서 볼 수 있지만 저 튀어나온 디스크와 떨어져나가 판편화된 디스크 떄문에
그 핵통증을 경험 했었던 거임
5년전 디스크파열로 예수병원 한달 입원후
한달 동안 통증으로 울트랏셋 진통제를 거의 한 두시간 간격으로 복용하면서 고생했었는데
핵통증 때문에 눕지도 서지도 앉지도 못해
오른팔을 들고 색벽녁엔 밖으로나가 뛰어다니곤 했다
서울로가서 목디스크 신경차단술 이나 치료하려고 네이버 카페에서 알아보던 중에
그땐 운좋게도 카페에 질문을 올린후 전주 마디클리닉 이상훈 원장님을 소개받고
신경차단주사 2방으로 드라마틱하게 통증을 잡았었다 '
5년전 그때 목디스크 핵고통을 다시 경험하지 않으려면
목뒤근육을 강화하는 운동에 매진해야 했었다!
하지만 그땐 통증이 잡힌후 스트레칭이나 목뒤근육강화운동 보단
스트레칭하면 절이고 떙기고 했기에
몸의 균형 감각을 잡는다고 걷기를 주로 했었다 .
그러면서 5년이 흘러
목디스크 재발
물론 중간 중간 어꺠가 목디스크로 인한 통증이 약간씩 찾아오면
걷기를 더 열심히 하면 통증이 없어졌었다
하지만 5년이 지나서 결국
5개월에 걸친 목디스크 재발로 인하 통증이 그심한 핵핵 통증으로
나에게 들이 닥쳤다
5개월동안의 목디스크 재발 경향 상태
1. 2016년 9월 추석이 지나며
어깨 근육통 이 심해지고 편두통이 떠나질 않았다
일반 통증의학과로 가서 10월 중순 통증주사를 처방 받고
했는데 좋아지는듯하다 점 점 더 심해졌고 편두통도 심해졌다
통증의학과 원장님께서 기본 자세 교정이 중요하다고 해서
운동치료나 견인등 재활을 함 해보라하셔서
운동원에가서 교정을 2달쯤 하다 예전 목디스크 증상이 확실하다고 생가되어
서둘러 에약 2주후 신경차단 주사를 맞고 고주파치료하면 2주간 좋아졌다가
다신 통증은 더 커졌다
2, 결국 이상훈 원장님이 고려대 L-DISQ(엘디스큐)시술을 개발하신 이상현교수님꼐
L-DISQ(엘디스큐) 시술을 권하셔서 2월 8일 상경하여 고려대안암병원 입원함
원래는 3~5일 입원 예정 이였씀
재활의학과 병실 입원하면 바로 간호사가 와서
스트레칭 하라고 붙여주사
통증떄문에 못했씀
3,심장관련 항응고제 플라비톨정을 복용하고 있어서 약을 끊고
10일 혈액검사후 할 에정이였으나 검사후 불가 판정
다시 13일로 미뤄짐
6일간 마약류진통주사와 약으로 연명했지만 통증은 극에 달함
옥상이 생각날 정도
4.월요일도 검사후 혈액응고 수치상 L-DISQ(엘디스큐) 시술은 할 수가 없어서
일단 신경차단술로 통증을 40프로로 줄어들어서 천만다행이였으나
점점 통증은 약간 업
5.15일 드뎌 L-DISQ(엘디스큐) 시술
오전 9시30 로컬 수술시로 침대채로 이동
준비시간등 40분쯤 걸리고 시술시간은 아내에 의하면 35분쯤 걸렸다는데
개인적으로 더 길게 느껴짐
6,L-DISQ(엘디스큐) 시술은 이상현 교수님이 직접 하셨고
168 샷 이라 말씀하시는데
한 샷 할 때 마다 디스크를 녹이는 것은 느껴짐 (허나 아프지는 않음)
마치 약한 미세전류가 찰라적으로 흐르는 느낌
첨은 준비시 오른쪽 주사처치를 하시는 것 같은데 압통이 심함
7. L-DISQ(엘디스큐) 시술이 끝나고 침대로 이동 침대채
병실로 이동
하지만 예전 신장질환으로 키드니바이옵시 한적이 있는데
이번에도 누운채로 3시간을 움지면 안된다해서
요개 힘들었씀
8,3시간동안 마취가 풀리면서 팔 통증이 없느것 같기도 하고 있는것 같기도하고
꼼짝못하고 못움직이니 어깨 등판 쪽이 내 몸같지 않았고
더 두려운것은 L-DISQ(엘디스큐) 시술하고 나면 통증이 없어질줄 았었는데
하지전보단 우측어꺠 팔 통증이 양호해졌지만 퍼팩트 완전 드라마틱하진 않음
그래서 몹시 두려웠음
9. 3시간 지나고 일어나 않아서 물도 먹고 하니 팔 어꺠 그리고 검지중지의
절임증상과 목을 박은 통증이 잔존 해서 무서워졌음
10.교수님 진료
원래는 L-DISQ(엘디스큐) 시술과 신경성형술까지 하려고 했으나
6알 월요일 신경차단으로 통증이 줄었으니 신경성형술을 안했다고 하심
비용은 줄어서 좋으나 통증이 살아 있어서 두려움 ㅠㅠ
이상현 교수님의 신신당부는 목디스크는 나쁜자세에서의 결과물이고
L-DISQ(엘디스큐) 나 목디스크 시술및 목디스크 수술은 통증결과물을 일시적으로
줄여주는 것일뿐 시술후 목뒤 인대나 근육을 강화하고
군대가면 신병 처럼 바른자세가 지속되어야 앞으로 목디스크 통증을 지속적으로 없앨 수 있는
유일한 방법이라 신신당부하심
하지만 앞으로 6개월에서 1년 사이에 흡수되니 걱정말고
퇴원후 전주에가서 계속 통증이 지속되면 L-DISQ(엘디스큐) 시술했으니
마디클리닉에 가서 이상훈 원장님께
신경차단주사 맞으면 통증은 현저히 줄어든다고 하셔서 용기백배~
11. 15일 시술하고 집중적으로 17일까지 재활실에서 위 기계에서 누워 10분정도 기계에 맞기면
목과 가슴을 회전및 움직임
이때 가슴과 목이 각각 반대방향으로 돌아가면 아주 아픔
아프면 회전 운동을 뺴달라하면 됨
L-DISQ(엘디스큐) 시술전에도 이기계 처방이 나왔으나 통증으로 기계에 올라갔다가
해보지도 못하고 바로 내렸왔으나
L-DISQ(엘디스큐) 시술후는 통증이 줄어서 성공
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12.위 사진이 슬링시설인데 오전과 오후 하루 두차례 받았음
물리치료사님이 누워있으면 지시대로 운동함
목뒤 강화 목적 같고 여러가지를 하는데 바란스가 잡히면
어꺠 팔 통증이 없어짐
13: 이때도 물리치료사님이 퇴원하면
슬링운동 등을 통하여 지속적으로 목을 강화하지않으면 목디스크 통증은 재발되니
살려면 목강화 운동을 해야 한다고 함
이 맛사지 공은 고려대 재화실에서 슬링할 떄
누워 목뒤로 공을 놓고 했었는데 효과가 있었어서 퇴원후 구입하여 사용중
물리치료사님은 그냥 집에 테니스공이나 야구공 있으면 책위에 올려놓고 해도 된다고 함 ~~
전주로와서 16일 부터 액티브코어 센타에가서 슬링운동중
뭐 이길만이 내 살길이다하고 매일 2시간씩 센타에 나가서 운동중임
바른자세는 바로 아래가 기본
A 아래배 힘~
GA 가슴 앞으로
TEK 턱은 당기고
이 세가지가 액티브코어 슬링의 핵심
퇴원후 집에와 지속적인 통증이 있어서 잠들기가 힘듬
16일 마디클리닉에 가서 진료를 보고 고려대 진료와 L-DISQ(엘디스큐) 시술을 보고 하고
23일 신경차단주사술을 하기로 함
당일 하지않은 것은 고려대에서도 스테로이드가 투여 되었기에 시간 간격이 필요해서다고 하심
23일 마디클리닉에서 신경차단술 주사 처방 받고 통증이 현저하게 줄어서
잠은 이룰 수 있게 되었씀
정말 천만 다행 ~!~~
전주에 마디클리닉 이상훈 원장님이 계서서 천만 다행임
목디스크를 아파보지 못한 분들은 절대 이해 못할 거임
24일 통증이 현저히 준 상태에서
슬링운통 후 약간 통증 역시
슬링운동도 무리하면 안됨
운동시 어꺠나 목 팔에 저림이나 통증이 있으며 바로 멈춰야 됨
억지로 참고 무리하면 안됨
코미가 목디스크 최기 환자나 초진 발생하신 분들께 당부드리는 점은
목디스크 통증은 지금까지의 바른자세를 못한 결과물 이다
목디스크 발생하면 병원이든 한의원이든 우선 통증을 잡고 나면
바른자세를 생활화하여
목뒤의 강화운동 인대강화를 통하여
디스크가 탈추하지않도록 근육이 붙잡아 주는것이다라고
비싼 수업료 내고 5년만에 배움
목디스크 제발 걸리지 않는것이 행복입니다
목디스크 처음 발생하면 막막한데요
코미의 목디스크 통증 경험을 공유합니다