폭염 스위스영상으로 눈으로만이라도 더위 식히고 가세요^^

그림을 클릭하시면 겁나 크게 보실 수 있습니다 

정말 엄청 푹푹 찝니다~

에어컨 켜지않고는 절대 견딜 수 없는 날씨네요

내일 서울도 38도 오른다고 하던데요~

블친님들께서도 내일 더위 조심하셔야겠네여

전 어제 휴가를 마치고 그동안 못했던 운동하려고 

했으나  밤에도 30도가 넘어서   못하고요

오늘 새벽에 일어나 운동을 했습니다.

6시 온도가 27.5도가 넘더군요 

그래도 밤시간보다  기온이 낮으니 

당근 새벽에 하는게 좋다고 판단 했네요

다이어트중인 제가 이번 휴가 서울여행을  하면서 

운동도 제대로 못하고 해서 

체중이 늘지않을까 노심초사 했는데요

다행이도 몸무게가 늘지않고  오히려 오늘보니 

줄었습니다.

휴가기간중 서울여행 하면서 맛있는 것 앞에 두고도 

먹지않는 저의 능력?에  놀랬습니다.

다 삭센다의  식탐제거 덕분이죠~

오늘 낮 체중이 90.5kg

와우~  이제 2차 목표 89kg 대에 

진입하려면 얼마 안남았네요~

블친님들 ~ 절대 더위에 지지 마시고 

힘내세요

광복절 지나면  조석으론 그래도 쫌 나아지겠지요~ 

7월가고 8월도 팔리 가즈아~~