당뇨 바로알기 당뇨병환자로 직행하는 법( 대전내과)
만약 이 글을 읽으시는 당신에게
10년 후 당뇨병이 온다 것을 미리 알려드린다면
무엇부터 실천 하시겠어요?
특히 현재 10대 20대 이시라면
꼭 한 번 생각해 봐주시길 바랍니다
현재 난 무지 건강해 ~
아프지도 않고
피로감도 잘 모르겠어 ~
말하는 젊으신 당신 !
건강 걱정은 1도 없지~ 하고 게실 줄도 모르죠~
보통 사람들은 건강할 땐 건강의 소중함을 모르고 시간을 보냅니다.
현재는 건강하지만 매일
1.하루에 콜라 자판기커피 2잔이상
2.담배1갑 이상
3.운동은 거의하지않고
4.치킨은 않은 자리에서 1닭과 함께 소주 맥주는 거의 매일 마시며
5.떡볶기 라면 짜장면 등 분식을 일주일에 5번이상 드신다면
당신은 이미 당뇨병 예비자이거나 10년~20년 이후엔
당뇨 확진을 받는다는 것을 보증?할 수 있습니다.
특히 매일매일의 주식이 밀가루 위주
또는 식사시마다 2~3공기 이상 먹는 것은 우습고
간식으로 슈크림 빵 스벅 등의 달달한 케익 마카롱이나 제과 등을
입에 달고 사시며
100프로 생과일주스는 몸에 좋다고
벌컥벌컥 앉은 자리에서 1리터 정도는 우습게 드신 다면
당뇨병은 이미 당신 코앞까지 와 있을 수 있답니다.
탄수화물 위주의 식단으로
매일매일 살아가는 우리 한국인은
선천적으로 서양인보다 당뇨병에 노출되기 쉬운 인체를 가지고 있답니다.
보통 당뇨의 전조증상으로
지방간 중성지방수치 고혈압 등
대사질환 등이 먼저 찾아 옵니다~
특히 내 몸무게가 과체중 이라면
현재의 식습관을 고쳐야 한다고 꼭 말씀드리고 싶습니다.
하지만 ~ 아무리 그런 말씀을 드려도
난 괜찮아~~~
나에게 당뇨병이나 성인병이 오지않을거야 ~ 라고 생각하시는
당신의 생각을 틀렸습니다.
공부한다는 핑게로
회사일이 바쁘다는 이유로
운동은 일주일에 1시간도 하지않으며
회식하며 술과 담배 그리고 폭식 야식~ 으로
햄버거 피자 삼겹살 떡복이 순대 길거리 음식으로
매일 배를 채우며
허리싸이즈가 30이 넘어가며
뱃살이 출렁거리며
와이셔츠 단추가 풀려나간다면
당신은 당뇨병 급행버스는 당신에게
아주 빠르게 확실히 온다고 생각해야합니다
당뇨병은 탄수화물과 기름진 음식! 그리고 당 섭취를
너무 넘치게 많이 먹어서 생기는 병입니다~
내 핏속에 당이 넘쳐나기 때문입니다.
우리 인간은 음식을 섭취하여
내 핏속에 포도당이 공급되면. 핏속의 당을
인슐린이 세포에 에너지를 공급하여
하루를 살아가게 합니다~
그런데 이 인슐린은 췌장이라면 장기에서
공급해 줍니다~
췌장은 인슐린 우물이라고 생각해 주세요~
그런데 이 췌장은 무한의 샘물이 아닌
한정된 샘물이라 생각해 주세요~
예를 들어
A라는 사람과 B라는 사람 있습니다.
A는 매일 운동도 1시간 이상하며
식사도 정량만 하며 단백질 탄수화물 지방 등을 적절하게 섭취하며
생활을 합니다
하지만
B라는 사람은
매일 술이야~
매일 담배 1갑 이상
밥은 꿀맛이라서 2공기 이상
점심은 매일 짜장면이나 짬뽕 아니면 분식!
저녁은 회식이 잦으며 운동할 시간은 없습니다
그렇다면 한정된 인슐리 우물은
어느쪽이 먼저 마르게 될까요~?
B라는 사람은
30대에 당뇨병이 찾아 오는 거에 오백원 겁니다~
탄수화물 덩어리 쌀밥이든 보리밥이든 찰밥이든
감자든 고구마든 많이 먹으면
내 혈관 속에 포도당은 넘쳐나게 됩니다
혈관속에 설탕이 많아진다고 생각해 보세요
피가 설탕물이 되어 찐덕 찐덕 점도가 높아져요~
그럼 췌장은 열심히 인슐린을 마구마구 생성시켜서
혈관에 인슐린을 공급시켜서 혈관에 당을 적정 수준으로
만들어 주기 위하여 췌장샘에서 인슐린을 생성하어
공급을 하게 되고 결국은 인슐린 샘이 말라비틀어져서
나중에는 혈관에 인슐린을 공급을 적어질 수 밖에 없습니다.
췌장이 망가지면
당뇨초기 증상으로는 다음과 같이
1.오줌이 자주 마렵고 하얀 거품이 많이나며 잔뇨감이 있습니다
2. 엄청난 갈증으로 물과 콜라 사이다 주스 많이 마시고
당이 많은 음료수는 당뇨를 더욱 악화 시킵니다
3. 음식을 많이 먹고
4. 자도 자도 많이 피곤하며. 정신이 맑지않고 몽롱합니다
5. 경우에 따라선 체중이 줄어 들기도 합니다.
