L-DISQ(엘디스큐) 시술후
고려대학교 안암병원 재활의학과에서 재활운동하며
누워서 목뒤에 공을 놓고 턱은 내리고 할 때 경험해 보았는데
그떈 L-DISQ(엘디스큐) 시술 직후라 통증이 심했는데
공을 목뒤에 두고 한 자세를 하면 신기하게 통증이 멎더군요
그래서 퇴원후 구입한 아디사스 맛사지 입니다
물리치료사 선생님 말씀은
테니스공 야구공 상관없다고 하셨습니다
꾸준히 하는것이 목디스크 재활을 돕는 첩경이라 하시더군요
테니스볼보단 약간 큽니다
약간의 탄력이 있어서
목뒤에 두고 편안한 자세로 있으면 약간 들어가는 느낌이 있습니다.
하지만 그 물렁함이 그리 크지는 않습니다.
- #목디스크
- #목디스크재화
- #목디스크운동
- #목근육강화운동
메이드인 타이완 이네요
전 이볼로 목뒤의 근육이완운동및
가슴 둘레를 볼로 맛사지도 합니다.
재활운동시 둥글한 것으로 굴려서 맛사지 해주시던 기억을 살려서 하지요
안쓰는 근육을 펴주시기 완한 운동이 안니가 싶습니다.
그래서 저도 TV 보면서 이 맛사지볼로
가슴둘레 딱딱한 부위의 위를 공을 굴려서 맛사지합니다.
실제로 해보면 꽤 아픕니다
'일 상' 카테고리의 다른 글
| 전주 베테랑칼국수 전주신시가지점 (0) | 2017.03.06 |
|---|---|
| 대전 수요미식회 니시끼우동 먹어 봤더니 (0) | 2017.03.02 |
| 익산 피부과 // 티없는 얼굴과 S라인 봄의 세레나데를 위한 준비 (0) | 2017.03.01 |
| 대전 갤리리아백화점 지하 푸드코트 삼진어묵가공소 인형 (0) | 2017.02.28 |
| 전주가슴성형 똑소리나게 잘하는 전주 성형외과 추천 (0) | 2017.02.28 |